ザバスウエイトダウンを飲みはじめて一週間

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サトエヴォです。ザバスウエイトダウンを購入してから約10日が過ぎました。

減量するために ザバスウエイトダウンを購入しました。
サトエヴォです。減量のためにザバスウエイトダウンを購入しましたのでブログに書きたいと思います。 最近体重が減らなくなってきた ...

始めてから現状までの途中報告です。

スタート時の状況

身長は183cm 最近体重が増えてきてなんとかしなければと思っている状況です。

10日間で2Kgの減量

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▲こちらが始める前、最近急激に体重が増えてきて困っていました。

この状況からプロテインを飲み食事について野菜を中心としたものに変更。

クロスフィットトレーニング等を追加して本日まで来ました。

AYAボディメゾットBASICを購入 減量に励みます。
サトエヴォです。最近減量を使用ということてプロテインを購入した記事を書きました。 ただ、プロテインを飲むだけでは2018年までに20K...

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▲こちらが9月末時点での状況です。

体重は-2.4Kgとなりましたが、体脂肪が増えています。

運動は続けているのですが体脂肪が増えてしまった状況は何か改善する必要を感じています。

10月の目標は-4Kgで90Kg以下、体脂肪も-3Kgを目指します

今回は2018年の3月末までに20Kgの減量を目標にしています。

月に4Kgのペースで半年かけてじっくりと体重を減らしていきたいと思っています。

体脂肪についても半減の12Kgになるように減量を続けていきたいと考えています。

今後も不定期になるかもしれないですが、進捗状況をブログに書いていきたいと思います。

この記事を書いた人

サトエヴォ

サトエヴォ

アラフォーのサラリーマンで妻と子供2人の4人暮らしです。

iPhone3Gを購入してからアップル製品にはまりパソコンもMacを使うようになりました。現在はApple製品に囲まれた生活を送っています。

サラリーマン投資家としても活動していて、インデックス投資と外貨投資を行っています。2020年までにファイナンシャルフリーを達成するために活動中です。

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