ザバスウエイトダウンを飲みはじめて一週間

サトエヴォです。ザバスウエイトダウンを購入してから約10日が過ぎました。

始めてから現状までの途中報告です。

スタート時の状況

身長は183cm 最近体重が増えてきてなんとかしなければと思っている状況です。

10日間で2Kgの減量

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▲こちらが始める前、最近急激に体重が増えてきて困っていました。

この状況からプロテインを飲み食事について野菜を中心としたものに変更。

クロスフィットトレーニング等を追加して本日まで来ました。

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▲こちらが9月末時点での状況です。

体重は-2.4Kgとなりましたが、体脂肪が増えています。

運動は続けているのですが体脂肪が増えてしまった状況は何か改善する必要を感じています。

10月の目標は-4Kgで90Kg以下、体脂肪も-3Kgを目指します

今回は2018年の3月末までに20Kgの減量を目標にしています。

月に4Kgのペースで半年かけてじっくりと体重を減らしていきたいと思っています。

体脂肪についても半減の12Kgになるように減量を続けていきたいと考えています。

今後も不定期になるかもしれないですが、進捗状況をブログに書いていきたいと思います。

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この記事を書いた人

ツヨポン

残業続きの毎日で定年まで働き続けると考えると嫌になってブログを始める。

ブログを書き始めてから多くのブロガーと出会い新しい価値観を知ることができました。10年間働いていた会社をやめ、今は転職をして時間に余裕を持ちながら好きなことをして暮らしています。

読者の方に楽しんでいただけるようなブログにしていきたいです。