ダイエット停滞中

サトエヴォです。9月末から始めたダイエットですが少し停滞中です。

10月は体重微増で体脂肪が減

10月については体重が増加して体脂肪が減少しています。ダイエットを始めてからの体重は2ヶ月で4kg減です。色々と確認したところ夜遅くなってから食事を取った日は太る傾向にあります。

今後については、仕事等で夜遅くなったときについては食事を減らすことによって体重を減らしていこうと思っています。今月末の目標は87Kgで頑張ります。