走りすぎて背中に痛みが・・・

サトエヴォです。最近ダイエットとランニングにハマっています。

ただ、ここしばらくランニングはお休み中です。

背中が急に痛くなった

11月の中旬に5kmのレースに出た後、来年3月のハーフマラソン挑戦のため走る距離を少しづつ伸ばしていきました。最近では2日に1日10kmを走ることが日課でした。

ただ、2週間ぐらい続けていたとき突然背中に痛みが走りました。

無理のし過ぎは良くないと思った

アラフォーになってランニングを始めたのですが急に長い距離を走ることは体にも負荷がかかることということを身をもって体験しました。背中の痛みが治ったらゆっくりとランニングを再開したいと思います。