習慣化が崩壊した〜仕事が忙しくなるのが原因

しばらくブログが更新できない状態が続いていました。

６月初めまでは習慣化できており、ブログもほぼ毎日更新できていたのですが、最近更新が滞っています。

原因はわかっています。

サラリーマンとしての仕事が忙しくなると習慣化が崩壊する

私の場合６月が一年の中で一番忙しくなる月です。残業をしないと決めていたのですが、どうしても業務をこなさなければならない状況になり、最近毎日残業続きです。

ただ、今までより改善したことは遅くなっても夜の１０時には会社を出ると決めたことです。

今までは毎日１２時を過ぎての帰宅ということもあったのですが、今年に限っては１０時には確実に会社から帰ることができるようになりました

疲れが溜まっている気がする

ただ１０時に会社を出たとしても自宅につくのは１１時過ぎ、帰宅してからは身支度をして１２時には就寝というのが精一杯。

朝も６時前に起床とあまり睡眠時間が取れていませんでした。そのこともあり最近は疲れが溜まってきています。

サッカーのワールドカップも始まった

疲れているのですが、サッカーが好きな私はワールドカップが始まってから毎日試合に釘付けの状況が続いています。

しばらくは大好きなワールドカップを見ながら寝不足の状態が続くのだと思います。

まとめ

今回の習慣化崩壊の原因ですが、仕事が忙しくなり習慣化していたことをやらなくなったことが原因です。

毎回同じようなことが続いているので再度振り返り、再発防止に努めたいと思います。

ただワールドカップは寝不足になってもできるだけ見るようにします。