ツヨポン 東京マラソン２０１９まであと約２週間、ダイエットと体質改善を兼ねてバターコーヒーを始めてみました。
バターコーヒー始めてみました
パターコーヒーとは、「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」という書籍で完全無欠コーヒーとして紹介されているものです。
シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]
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この本で書かれているバターコーヒーの効果については、ダイエットと集中力・活力アップに効果があると書かれています。
MCTオイル ココナッツ由来100％(360g)
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MCTオイルとグラスフェッド（牧草のみを食べて育った牛の）バターを購入して飲み始めてみました。
一週間飲んでみて
朝食の代わりに一週間飲んでみました。確かに腹持ちがよく昼食までお腹が空くことはないです。
しばらく飲んでみて効果を体感してみたいと思います。
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