【毎朝30分】オーディオブックの使い方と続けるコツ

※本記事にはアフィリエイト広告（PR）を含みます。

毎朝30分から60分、歩きながら本を聴いています。

本を読みたいと思っても、時間が取れない。自動車通勤だと、電車の中で読むこともできません。

そこで始めたのがオーディオブックです。いまは朝のウォーキングと運転中が、そのまま読書の時間になっています。

オーディオブックとは何か

まず仕組みからです。

本を読み上げた音声

オーディオブックは、書籍を読み上げた音声です。スマートフォンのアプリで聴くのが主流になっています。

読むのではなく聴くものなので、目は空いたままです。読み手は俳優やナレーターが務めることが多く、聞き取りにくさは感じません。

紙の本とは別の使い方になる

同じ本でも、紙と音声では使い方が変わります。音声は、手も目も使えない時間を読書に変えるものです。

思ったより種類がある

以前は本の数が少ないことが弱点でした。いまは出版されたあとに音声化されるものも増えています。

それでも紙の本すべてが音声になるわけではありません。読みたい本が決まっている場合は、先に扱いがあるか確かめておくほうが無駄がないでしょう。

毎日続いている聴き方

続いている理由は、聴く時間を決めてあるからです。空いたら聴こうと考えているうちは、続きませんでした。

朝のウォーキング

毎朝30分から60分ほど歩いています。この時間がそのまま読書になりました。

運動と読書を同時に済ませられるので、忙しい時期でも手放さずに済んでいます。歩くこと自体の習慣も、聴く本があるぶん続きやすくなりました。

続きが気になる本があると、歩きに出る理由になります。運動のためだけに歩いていたころより、外に出るまでが早くなりました。

車の運転中

自動車通勤なので、運転している時間も使えます。前を見たまま聴けるのが音声の強みです。

運転中は操作をせず、再生を始めてから発進しています。画面を見る必要がある操作は、停車してから行ってください。

時間を決めると続く

空いた時間に聴こうと考えていたころは、続きませんでした。歩くとき、運転するときと決めてからは、意識しなくても再生していました。

倍速で聴くとどうなるか

私は倍速で聴いています。慣れると、等速のほうが遅く感じます。

最初は等速から

いきなり速くすると内容が入りません。等速で何冊か聴いてから、少しずつ上げていくのが安全でしょう。

聴ける量が増える

同じ時間で聴ける量が増えるので、1冊にかかる日数が短くなります。読み終わる感覚があると、次の1冊に進みやすくなりました。

紙の本だと、途中で止まったまま何か月も置くことがあります。音声は止まりにくいぶん、冊数としては増えました。

速くしないほうがいい本もある

内容が難しい本や、数字が出てくる本は速くしないほうが残ります。本によって変えるのがよいところです。

向く本と向かない本

何年か使って、向き不向きがはっきりしてきました。

向いているもの

考え方や経験を語る本は、音声でよく入ります。話の流れを追えば分かるので、聴いているだけで進みます。

人の体験を語る本も同じです。順番に話が進むものほど、耳で追いやすいと感じました。

向かないもの

図や表が中心の本は向きません。写真やカメラの本のように、見ないと分からないものは紙のほうが早いです。

	音声	紙や電子
考え方を語る本	向く	—
体験談・自伝	向く	—
図表が中心の本	向かない	向く
調べながら読む本	向かない	向く

聴き返したいところを戻しにくい

気になった箇所を探すのは、紙より手間がかかります。あとで読み直したい本は、紙でも買い直すことがあります。

2つのサービスの違い

日本で使えるものは大きく2つに分かれるでしょう。どちらを選ぶかは、聴きたい本があるかどうかで決まります。

私が使っているのはAudible

Amazonのサービスです。私はこちらを使っていて、歩いているときも運転中もこれで聴いています。

audiobook.jpという選択肢

もう1つがaudiobook.jpです。扱っている本が違うので、聴きたい本があるかで選ぶ形になります。

まず無料で試す

どちらも試せる仕組みがあります。合わなければやめればよいので、先に1冊聴いてみるのが早いでしょう。

向き不向きは、説明を読むより1冊聴いたほうが分かります。歩きながら、あるいは家事をしながら試してみてください。

項目	Audible	audiobook.jp
プラン	Audible 会員プラン	聴き放題プラン（月額／年割）
通常料金（税込）	月額1,500円	月額1,330円／年割は月あたり833円相当
無料体験	30日間	初回14日間
体験後	自動で有料に切り替わり更新される	同じく自動で更新される
解約	いつでも退会できる	いつでも解約できる

無料体験の期間は、キャンペーンや対象者によって変わります。audiobook.jpは通常14日間ですが、時期によって異なる案内が出ることがあります。Audibleも同様です。誰でも同じ条件で無料になるわけではありません。申し込む画面に表示されている期間と金額を、その場で確かめてください。

どちらも無料体験が終わると自動で有料に切り替わります。続けない場合は期間内に解約してください。手順は公式のヘルプにあります。Audibleのヘルプ／audiobook.jpのよくある質問・ヘルプ

この記事で紹介している広告リンクは、どちらも上の聴き放題のプランに申し込む入口です。私が使っているのはAudibleで、audiobook.jpは契約していません。

聴いてよかった本

実際に耳で読んだ本をいくつか挙げます。どれも考え方を語る本で、音声と相性がよいものです。

ここに挙げた以外も含めて、読んだ本は別の記事でまとめています。

健康と長生きの本

『勝間式ロジカル不老長寿』は、耳で読んだ中でも特に印象に残っています。

お金と働き方の本

『起業メンタル大全』と『本気でFIREをめざす人のための資産形成入門』も聴きました。どちらも話の流れを追う本なので、歩きながらでも入ります。

習慣の本

『人生を思い通りに操る 片づけの心理法則』は、手を動かしながら聴けました。片づけの本を、片づけながら聴くという形です。

オーディオブックのよくある質問

始める前に迷いやすい点を挙げます。

歩きながらで内容が入りますか

入ります。慣れるまでは等速から始めてください。座って読むより続いているというのが、私の実感です。

運転中に聴いても大丈夫ですか

音声を聴くこと自体は前を見たままできます。ただし操作は停車してから行ってください。走行中に画面を触るのは危険です。

月にどれくらい聴けますか

使える時間によります。私は毎朝の散歩と通勤で、まとまった時間が取れました。倍速にすると、同じ時間でも進む量が増えます。

紙の本はやめましたか

やめていません。図表の多い本は紙で読んでいます。使い分けるほうが結果的に冊数は増えました。

どのサービスから始めればいいですか

聴きたい本が扱われているほうを選んでください。私はAudibleですが、audiobook.jpにしかない本もあります。

イヤホンは必要ですか

歩くときは使っています。車では備え付けのスピーカーから流しているので、特別なものは要りません。

まとめ

オーディオブックの使い方をまとめました。聴く時間を決めてしまうと続きます。